甲辰年农历5月也就是公历6月5号到7月6号，明天就进入了庚午月，也意味着全年很热很湿的五毒月要来了，是很损伤气🩸的日子，另外这种又热又热又闷的日子也会持续一个月，直到7月6号结束。
中国传统文化中，农历五月即为午月，五行为火，是一年中阳气达到旺的时候，而此时也是阳气很容易往外散的时候，我们身体的反应就是，每天睡不醒，总是气虚没劲儿，这种反应比前段时间还要明显，尤其是这段时间排湿化痰化瘀的人更会感觉到气虚，但端午后，湿邪开始旺盛，湿热阻滞气🩸经络，就会很容易出现气滞🩸瘀，湿热内阻，反应在身体上就是油头满面，湿重痰多，口干不解渴，所以这段时间的养生一定要平衡好，不可不做，也不可过量做，比如排湿化痰化瘀、泡脚、运动都要适量适当进行，减少不必要的气🩸损耗，做到恰到好处。
农历五月本身作为天地交泰之月，阴阳混沌不分，会影响到我们人体的气血，所以我们古人会在农历的五月初一（也就是6月6号这一天）开始，精神内守，静心安神，不做过多生气去消耗自己。
农历五月有很多的禁忌，放到现代也很适合我们
生活环境养生：
1,、苍艾条：今年我准备的艾熏条时间比较早，明天就会开始用起来，东晋著名的医药学家葛洪在他的《肘后备急方》中就介绍了用这种烟熏的方法，熏艾条的配料很简单，艾草、苍术、白芷，近代名医张山雷也记载过：“苍术，气味雄厚，较白术愈猛，能彻上彻下，燥湿而宣化痰饮。去湿防yi，好的艾草和苍术，白芷搭配，点熏起来很香，给人的刺激不明显，我一般是在卫生间里点熏，基本一条燃烧半个小时左右。
2、泡药浴：泡药浴这件事儿我其实一年到头都在做，一周泡一次，每次泡10分钟澡盆外透一透气，三进三出，夏天这个季节差不多泡半小时就可以出来了，最近再泡的是温胆汤，也是罗大伦博士一直推荐的化痰燥湿的，每次泡澡我会用三包，其他时间用一包去泡脚，泡药浴有件惊喜的事是很多姐妹反馈妇ke湿热yan症会好很多。
3、佩戴香囊：今年给自己香囊的同时，也给群里一些眼熟有缘的姐妹送去了去湿fangyi香囊，香囊的中草药味很浓，帮助抚顺我们燥虑的内心。
饮食养生：
1、 阴虚的姐妹一定要滋阴，内火燥热会更旺盛，分享一个滋阴又去黄水：黄精（1块）百合（适量）桑葚（3粒）陈皮（一小瓣）水，黄精三养，滋养肺，滋养肾，滋养脾，百合清心凝神，桑葚降肝火，一周喝2-3次即可。
